بازگویی؛ راز آرامش در گفت‌وگو

بازگویی یعنی گوش دادن با قلب، نه فقط با گوش.

گاهی ما فکر می‌کنیم شنیدن یعنی فقط ساکت ماندن تا طرف مقابل صحبتش را تمام کند، اما شنیدن واقعی یعنی بازتاب دادن آنچه شنیده‌ایم. وقتی در یک گفت‌وگو حرف‌های همسرمان را بازگویی می‌کنیم، به او این پیام را می‌دهیم که: *حرف‌هایت برای من اهمیت دارد و می‌خواهم مطمئن شوم درست متوجه شده‌ام.* همین کار ساده می‌تواند جلوی بسیاری از سوءتفاهم‌ها و دلخوری‌ها را بگیرد. 💬 تصور کنید همسرتان از شما گله‌ای دارد. اگر بی‌درنگ پاسخ دهید، احتمال زیادی دارد که بخشی از حرفش را غلط برداشت کرده باشید؛ اما اگر قبل از جواب دادن بگویید: پس منظورت این است که من وقتی دیر می‌آیم، احساس تنهایی می‌کنی؟ او هم مطمئن می‌شود که هم درست فهمیده‌اید، و هم احساس می‌کند که شنیده و درک شده است. همین درک، آرامشی می‌آورد که هیچ توضیح طولانی قادر به ایجاد آن نیست. ❤️ بازگویی یک مهارت ساده است که تمرین می‌خواهد، اما نتیجه‌اش حیرت‌انگیز است. رابطه‌ای که در آن طرفین همدیگر را واقعاً می‌شنوند، رابطه‌ای گرم، امن و پر از احترام می‌شود. کافی است یک بار امتحان کنید تا ببینید چطور تنش‌ها کمتر و صمیمیت‌ها بیشتر می‌شود. بازگویی یعنی گوش دادن با قلب، نه فقط با گوش.